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Mit unseren chaotischen Lebensstilen ist es keine Frage, dass diese Art von Lebenserkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, chronische Schmerzen usw., wenn wir uns auf die Tendenz haben, unterwegs zu sein, sowie unsere Abhängigkeit von stark verarbeiteten Lebensmitteln. die Vereinigten Staaten sowie weltweit. Hier kann eine ganzheitliche Ernährung von großer Hilfe sein und nicht nur physische, sondern auch geistige Vorteile bietet. Eine ganzheitliche Ernährung kann ebenfalls zu einer allgemeinen Verbesserung des Wohlbefindens des Wohlbefindens führen, zusätzlich zu hoher Lebensqualität.
Die traditionelle Medizin hält nicht wirklich über die Ernährung nach, die zu den Hauptauslöschern unterschiedlicher Gesundheit und Wellnessprobleme gehört. Die Forschungsstudie hat jedoch überwältigend bewiesen, dass das, was wir in unseren Körper stecken, lang anhaltende Auswirkungen haben kann. In Houston gibt es fantastische Möglichkeiten für eine solche Ernährungsberatung, wie die alternative Klinik für Gesundheits- und Wellnessverwaltung, die personalisierte Programme für die Gesundheit und das Wellness von Verdauung in Houston anbietet. Dies ist der größte Vorteil der ganzheitlichen Ernährung-sie ist personalisiert und bietet Ihnen praktische und einfach zu implementierende Tools, um eine positive Veränderung zu erzielen.
Vorteile der ganzheitlichen Ernährung
Der Teil unseres Körpers, der unser priorisiertes Interesse braucht, ist der Verdauungstrakt. Ganzheitliche Ernährungswissenschaftler in Houston geben an, dass unsere schlechten Essgewohnheiten unterschiedliche Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Gas, Blähungen, Schmerzen, Durchfall, Reizdarmsyndrom sowie mehr bieten. In der Tat können Verdauungsprobleme weitreichende Auswirkungen auf unsere Immunität, unser Gewicht und unsere Allergien haben und gleichzeitig unsere Stressmanagement und unsere Herzgesundheit beeinflussen. Hier finden Sie einen Blick auf die wichtigsten Vorteile, die Sie nutzen können, indem Sie sich für eine ganzheitliche Ernährung entscheiden, die in alternativen Kliniken für Gesundheits- und Wellnessverwaltung in Houston angeboten wird:
Krankheitsprävention
Gewichtsverwaltung sowie Gewichtsverlust
Höhere Energieniveaus
Verbesserte Hautgesundheit, einschließlich Hautton sowie Textur
Ausgeglichene Blutzuckerspiegel
Reduzierter Blutdruck sowie Cholesterinspiegel
Verbesserte Immunität
Verbesserte Stimmung
Verbesserte Verdauung
Besserer Schlaf
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Prävention und Verabreichung chronischer Erkrankungen
Darüber hinaus glauben die Experten für die Gesundheit und Wellness in Houston, dass eine Reihe chronischer Beschwerden sowohl durch die Konzentration auf eine ganzheitliche Ernährung gehindert und verhindert werden können. Diese beinhalten:
Fettleibigkeit
Diabetes
Herzkrankheit
Arthritis
Hoher Blutdruck
Gicht
Krebs
Kolitis
Asthma
Tumorwachstum
Allgemeine Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden
Nach Angaben der University & Colleges of Natural Health stärkt die ganzheitliche Ernährung den gesamten Körper, einschließlich der Muskeln, Knochen und Blut. Wichtige Organe wie Herz, Leber, Bauch sowie Darm werden ebenfalls mit dieser Diät gestärkt. Ein ganzheitlicher Ernährungsplan hat sich ebenfalls nachgewiesen, um das Immunsystem zu unterstützen und gleichzeitig mentale Vorteile wie Stressabbau, Verhinderung des Gedächtnisverlusts sowie die Linderung verschiedener anderer geistiger Bedingungen, einschließlich Depressionen, zu bieten.
Das allgemeine Ergebnis einer erhöhten Energie sowie der Verbesserung im Sinne des Wohlbefindens bedeutet, dass Sie sich sowohl körperlich als auch psychologisch groß fühlen werden.
Wie man anfängt
Die beste Methode, um eine positive Modifikation in Ihrem Ernährungsplan vorzunehmen, besteht darin, in Houston zu alternativen Gesundheits- und Wellness -Verwaltungszentren zu gehen, die Experten für Verdauung sowie allgemeine Gesundheit und Wellness mit ganzheitlicher Medizin haben. In der Zwischenzeit können Sie selbst eine positive Änderung vornehmen, indem Sie diese Regeln einhalten:
Essen Sie Whole Foods: Iss in der Tat so viele Rohkost wie möglich. Wenn Sie sich also nach einem Snack sehnen, denken Sie an Äpfel, Karotten, Sellerie, Bananen, Avocado, Melone, Trauben oder jede Art von anderen Früchten sowie Gemüse, die Sie sowohl roh als auch unverarbeitet essen können.
Wählen Sie organische Alternativen: Dies hilft Ihnen dabei, sich von Herbiziden, Pestiziden, Hormonen und Antibiotika fernzuhalten, die häufig auf das Obst sowie das von Ihnen konsumierte Gemüse gesprüht werden.
Zucker begrenzen oder loswerden: Verarbeiteter Zucker hat viele Gesundheits- und Wellnessrisiken. Denken Sie daher darüber nach, es durch natürliche Süßstoffe oder Lebensmittel zu ersetzen, die von Natur aus wunderbar istF Du hast einen wunderschönen Zahn.
Trinken Sie viel Wasser: Für eine lange Zeit wurde mindestens acht Gläser Wasser pro Tag vorgeschlagen. Dies unterstützt die Gesundheit der Verdauung und spüle Giftstoffe aus dem Körper.
Limit Salz: Hohe Salzaufnahme ist eine Hauptursache für Bluthochdruck. Sie können die Menge an Natrium- oder Salzaufnahme erheblich senken, indem Sie verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung loswerden.
Ersetzen Sie Mehl durch Vollkornprodukte: Dies bietet Ihnen die dringend benötigte Faser, um die Verdauung zu verbessern und gleichzeitig Verstopfung, Gas und Blähungen zu verhindern.
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Ein ganzheitlicher Diätplan bedeutet nicht, dass Sie Ihre bevorzugten Lebensmittel verpassen. Es geht nur darum, natürlich zu werden, während Sie sich darauf konzentrieren, genau zuzubereiten und Lebensmittel aufzunehmen.
Link zu diesem Beitrag: Wie kommt die ganzheitliche Ernährung dem Körper wie dem Geist zugute? a>
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